생리는 처음이라서 14살 여학생의 생리 Q&A
1. 아침에 팬티와 소변에 피가 묻어 있었어요. 이거 생리 맞나요?
네, 말씀하신 증상은 **생리(월경)**의 시작일 가능성이 매우 높습니다.
특히 팬티에 붉거나 갈색 피가 묻어 있고, 아랫배가 약간 아픈 느낌이 있거나 기분이 평소와 다르다면 생리일 가능성이 큽니다.
※ 소변에 묻은 피는 소변에서 나오는 게 아니라, 질에서 나오는 피가 소변에 섞여 보이는 경우가 많습니다.
→ 이건 아주 자연스러운 현상이에요.
2. 생리대 날개는 속옷 바깥쪽에 붙이는 게 맞나요?
네, 정확합니다!
- 생리대의 접착면이 있는 부분은 팬티 안쪽에 붙여야 하고,
- 날개 부분은 팬티 바깥쪽으로 넘긴 다음, 접착면으로 팬티 바깥에 고정시켜 주세요.
이렇게 하면 생리대가 흔들리거나 접히는 걸 막을 수 있어서 샘 방지에 효과적입니다.
3. 생리대 교체는 몇 시간마다 해야 하나요?
보통 3~4시간에 한 번 교체하는 것이 좋아요.
하지만 다음과 같은 조건에 따라 달라질 수 있어요:
- 양이 많을 땐 2~3시간마다 교체하는 것이 좋고,
- 양이 적은 날엔 4시간 정도 간격으로 괜찮습니다.
구독자님의 경우:
- 1교시 끝나고 한 번
- 4교시 끝나고 한 번
- 집에 와서 한 번
이 정도면 아주 잘 관리하신 거예요!
- 단, 생리양이 많아서 생리대가 빨리 젖는다면 더 자주 교체하셔야 합니다.
-그리고 학교에서 너무 오래 착용하게 될 경우, 피부가 짓무를 수 있으니 주의해 주세요.
4. 생리 주기는 어떻게 계산하나요?
생리 주기는 다음과 같이 계산해요:
- 생리 시작일을 1일차로 기록하세요.
- 다음 생리가 시작되는 날까지의 날짜 수를 세면 그게 “생리 주기”예요.
예를 들어:
- 7월 23일에 생리가 시작되었고,
- 다음 생리가 8월 20일에 시작됐다면,
➡️ 생리 주기는 28일입니다.
보통 생리 주기는 25~35일 사이에 들면 정상입니다.
아직 초경(처음 생리)인 경우에는 주기가 불규칙할 수 있으니 걱정하지 않으셔도 돼요.
5. 생리는 몇 일 정도 하나요?
보통은 3~7일 정도 지속됩니다.
- 첫날과 마지막 날은 양이 적고,
- 2~3일째에 양이 많아지는 게 일반적이에요.
초경 초기에는 생리 기간도 불규칙할 수 있고, 양도 매번 다를 수 있어요.
3~6개월 정도 지켜보면서 나만의 생리 주기와 패턴을 알아가는 게 중요합니다.
🌸 마지막으로 응원의 말 한마디
처음 생리를 시작한 건 몸이 건강하게 잘 자라고 있다는 증거예요.
처음이라 낯설고 당황스러울 수 있지만, 차근차근 알아가면서 자연스럽게 익숙해질 거예요.
궁금한 게 생기면 언제든지 질문해주세요. 부끄러워할 필요 전혀 없어요. 😊
필요하시면 다음 내용을 도와드릴 수도 있어요:
- 생리통 줄이는 방법
- 생리대 종류 (팬티형, 오버나이트 등) 설명
- 학교에서 생리대 교체 시 팁
